水美人 お風呂の入り方

浴室での「プール監視」ですか…。羨ましい…ですネ。

さて、入浴は“水美人”になる絶好の機会です。ぬるめのお湯に長めに入るのがポイント。血液サラサラ、免疫力アップ。休日は一日2回がお勧めです。昼過ぎと就寝前。なぜか。そのワケは午後3時前後が老廃物が最も多くなる時間帯だからです。そして、入浴前後、コップ1枚の「水」を飲む。これが肝心です。

プールで泳ぐ時も、同じ。前後にコップ1枚の「水」。この習慣をつけましょう。